Чому постійно болить голова — і до чого тут шия

Приймаєте чергову таблетку, біль вщухає на кілька годин, а наступного дня повертається. Знайомо? Якщо головний біль повторюється регулярно, варто запитати себе: чи точно ви лікуєте правильну причину? У багатьох випадках відповідь знаходиться не в голові, а значно нижче — у напружених м’язах шиї та потилиці.

Як м’язи шиї спричиняють головний біль

М’язи шиї та потилиці прикріплюються до основи черепа. Коли вони хронічно напружені — через стрес, тривалу роботу за комп’ютером або неправильну поставу — вони тиснуть на чутливі структури в цій ділянці. Больові імпульси поширюються по нервах і відчуваються як головний біль: у потилиці, скронях і навіть за очима. Пацієнт відчуває, що болить голова, хоча справжнє джерело проблеми — у шиї.

Як зрозуміти, що ваш головний біль іде з шиї

Є кілька характерних ознак, що вказують на шийне походження головного болю. Біль з’являється або посилюється після тривалого сидіння, водіння автомобіля чи роботи за комп’ютером. Його супроводжує скутість або обмежена рухливість шиї. При натисканні пальцем на м’язи потилиці відчувається виражена болісність. Біль нерідко починається в потилиці або шиї і поширюється вперед. Таблетки допомагають, але ненадовго — і біль повертається.

Чому так багато людей не знають справжньої причини свого головного болю

Більшість пацієнтів із головним болем спочатку звертаються до невролога або сімейного лікаря. Якщо обстеження не виявляє серйозної патології, їм призначають знеболювальні або протимігренозні препарати — і на цьому все. Ніхто не обстежує шийний відділ хребта, м’язи чи рухові патерни. Тим часом дисфункція шиї як причина головного болю добре задокументована в медичній літературі і має власну назву: цервікогенний головний біль.

Що робить фізіотерапевт при головному болю від напруги шиї

Перший крок — детальна функціональна оцінка: рухливості шиї, м’язового напруження, постави та рухових патернів. Потім терапевт підбирає відповідні методи: мануальні техніки для розслаблення м’язів і мобілізації шийних суглобів, роботу з тригерними точками в м’язах потилиці та шиї, вправи для зміцнення глибоких м’язів шиї, що знімуть навантаження з перевантажених поверхневих структур. Важлива частина терапії — навчання: як сидіти, як розташувати монітор, як дихати і реагувати на стрес, щоб м’язове напруження не поверталось.

Скільки часу займає покращення

У більшості випадків пацієнти помічають зниження частоти та інтенсивності головного болю вже після кількох візитів. Повний результат залежить від тривалості проблеми — чим довше зберігалось напруження, тим більше часу потрібно тканинам, щоб відновити нормальну функцію. Головне — покращення відбувається завдяки усуненню причини, а не заглушенню симптому.

Коли головний біль потребує термінової консультації лікаря

Перш ніж починати фізіотерапію, важливо виключити серйозніші причини головного болю. Негайно зверніться до лікаря, якщо біль раптовий і дуже сильний, супроводжується лихоманкою, ригідністю потиличних м’язів, порушеннями зору або мовлення, з’явився після травми голови або поступово наростає протягом кількох тижнів.

Підсумок

Якщо головний біль повертається знову і знову, а таблетки дають лише тимчасове полегшення, причиною може бути напруга м’язів шиї. Фізіотерапія дозволяє дістатись до джерела проблеми та ефективно його усунути. Запишіться на прийом у нашому кабінеті у Варшаві — разом розберемось, чи пов’язаний ваш головний біль із шиєю, і складемо план лікування під вашу ситуацію.